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【導(dǎo)讀】俗話說人有生老病死,病毒總是會(huì)在你不經(jīng)意間就侵害了你的身體,讓你的身體機(jī)能無法正常運(yùn)行,如果是平時(shí)這也沒什么,休息一下也就可以了。但是當(dāng)考試對(duì)上生病時(shí),考生們?cè)撛趺崔k的。那么下面,我們就來看看2018年成人高考考試期間身體不舒服怎么辦?
1、考前失眠
臨近考試,不少考生可能因?yàn)榫o張焦慮而出現(xiàn)失眠情況。考前失眠是人應(yīng)對(duì)比較重大事件時(shí)的生理反應(yīng),并不需要特別緊張,即便是真的沒睡好,對(duì)于一個(gè)年輕人而言,影響并不大,因?yàn)槿梭w是有一種儲(chǔ)備功能的。
針對(duì)失眠嚴(yán)重的考生是否可以服用安眠藥來緩解的問題,對(duì)于從來沒吃過安眠藥的考生,高考前一天不建議服用。因?yàn)楸M管現(xiàn)在的藥物治療是安全的,但每個(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)不一樣,如果不適應(yīng)藥物反應(yīng),有可能會(huì)適得其反。
2、腹瀉
出現(xiàn)腹瀉癥狀要分情況而定,有些腹瀉是因?yàn)椴粷嶏嬍吃斐傻模@個(gè)時(shí)候應(yīng)小心脫水,注意補(bǔ)充液體,持續(xù)腹瀉需考慮服用止瀉藥物,而如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的腹瀉,例如細(xì)菌性痢疾,還需抗生素治療。需要提醒考生的是,考前和考試時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生,并調(diào)整心態(tài)。
3、因太緊張出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀
這些癥狀完全是心理狀態(tài)和情緒造成的,并非器質(zhì)性病變,情緒平靜后癥狀就會(huì)隨之緩解。如果有考生考前出現(xiàn)這些癥狀,可以嘗試拿紙口袋或者用紙卷成筒狀套在嘴部喘氣,以減少二氧化碳的排出,幫助緩解癥狀。
4、女生遇到生理期
如果生理期沒有明顯不適癥狀,并不會(huì)對(duì)考生造成太大影響。但如果考生在高考期間正好趕上生理期,且伴有較嚴(yán)重的痛經(jīng),可以考慮選擇服用布洛芬等止疼藥來緩解癥狀。特別提醒的是,止疼藥不要一次大量服用,同時(shí),由于藥物起效需要一段時(shí)間,所以建議考生不要等到出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)再去服用,而是應(yīng)當(dāng)選擇在既往開始痛經(jīng)的時(shí)間點(diǎn)前就服下藥物,這樣效果較好。
另外,考生平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意作息規(guī)律,晚上早點(diǎn)休息,避免熬夜,家長也可以燉一些紅棗、枸杞等有活血化瘀功效的食物給孩子吃,以緩解痛經(jīng)癥狀。
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